Nouveauté
FORGE - Grappling & JJB
Programme de préparation physique pour performer en grappling et jiu-jitsu brésilien
14,90 €
FORGE - Grappling & JJB
€14,90
Prix promotionnel
€14,90
Prix régulier
Passer aux informations sur le produit
Ajouter aux favoris
Retrait actuellement non disponible
Accès immédiat
Téléchragement après achat
FORGE - Grappling & JJB transforme ta préparation physique en avantage réel sur le tapis. 12 semaines structurées en 3 blocs - Force, Explosivité, Résistance -
Le programme est pensé pour s'intégrer à ta routine, pas aller à son encontre.
Chaque séance est détaillée avec ses charges et sa progression, pour que tu saches exactement quoi faire à chaque semaine.
- Format : PDF sur 12 semaines
- Structure : 3 blocs de 3-4 séances/semaine
Voir le contenu du programme
Semaine 1-4 : Bloc Force
Semaine 5-8 : Bloc Explosivité
Semaine 9-12 : Bloc résistance
Accès
Lien de téléchargement envoyé par email immédiatement après l'achat.