FORGE - Running transforme ta préparation physique en avantage réel sur tes sorties. 12 semaines structurées en 3 phases. Fondations, Construction, Pic de performance.

Le programme est pensé pour s'intégrer à ta routine, pas aller à son encontre.

Chaque séance est détaillée avec ses charges, ses allures et sa progression, pour que tu saches exactement quoi faire à chaque semaine.