Notre méthode de préparation physique
FORGE est né d'un constat simple sur la préparation physique : la plupart des programmes sont génériques. Conçus pour tout le monde, ils ne préparent vraiment personne aux exigences réelles d'un sport spécifique
Un grappeleur n'a pas besoin du même physique qu'un coureur. Un tireur sportif n'a pas besoin de la même endurance qu'un nageur de compétition. Pourtant la majorité des programmes vendus en ligne traitent tous les sports de la même façon — une liste d'exercices recyclée d'un programme à l'autre.
FORGE a été construit pour répondre à ça.
Chaque programme part d'une question
Avant d'écrire la moindre ligne d'un programme FORGE, la question est toujours la même : qu'est-ce que ce sport exige réellement du corps ?
La réponse vient du terrain, des patterns de mouvement spécifiques, des systèmes énergétiques sollicités, des zones de blessure typiques à chaque discipline. Chaque exercice sélectionné a une raison précise d'être là. Rien n'est ajouté pour faire du volume.
Avant d'être lancé, chaque programme est soumis à des pratiquants de tous niveaux — du débutant motivé au compétiteur confirmé. Les retours terrain façonnent directement la version finale.
Les principes FORGE
- Pas de promesses de transformation miracle. La préparation physique demande du temps et de la régularité, FORGE donne la méthode, pas un raccourci.
- La prévention des blessures fait partie du programme, pas un option.
- Chaque programme est spécifique à un sport. Pas de copier-coller déguisé.
FORGE continue de grandir
Le premier programme - Grappling & JJB - est le point de départ d'une bibliothèque qui s'agrandit progressivement : course à pied, tir sportif, natation, et d'autres disciplines à venir. Chaque nouveau programme suit la même exigence : être construit depuis le terrain, pas depuis une théorie.
